El pasado miércoles fue el primer día que no pudimos ir a Mataleñas, pero… ¡estuvimos practicando yoga!
Estuvimos hablando sobre cómo trabaja el cuerpo, la mente y nos ayuda a relajarnos y a sentirnos mejor.
¡NOS GUSTA EL YOGA!
- Beneficios del yoga para niños
Cuando hacen yoga, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.
A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. El yoga les ayuda a concentrarse, estimula la creatividad y elimina el estrés. Así mismo, fomenta el compañerismo y la amistad, ya que muchas veces se trabaja por parejas o en grupo.